Om udfordringerne ved og konsekvenserne af at være perfektionist. Med refleksions- og skriveopgaver, hvor fokus er på at kunne tænke og handle mere fleksibelt på adfærdsmønstre, og på at styrke selvværdet
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
61.36
Beskrivelse
Indhold: Om perfektionisme ; Udfordringer ved den perfektionistiske tankestil og mentalitet ; Perfektionistens adfærdsmæssige udfordringer ; Perfektionistens udfordringer ved at finde kropslig og mental ro ; Perfektionistens følelsesmæssige udfordringer ; Samfundsmæssige og relationelle perspektiver ; Perfektionisme og psykiske vanskeligheder ; Påbegyndelsens af din egenterapeutiske proces ; De første byggesten ; Accept af behovet for forandring ; Arbejdet med dine perfektionistiske adfærdsmønstre ; Arbejdet med din perfektionistiske tankestil ; Væk liv i livet ; Arbejdet med selvværdet ; Følelsesregulering ved vrede, skam og skyldfølelse ; Arbejdet med udfordringer i relationen til andre
ISBN
9788793430815
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2017)
Omfang
295 sider
Forlag
Muusmann
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Velskrevet, dybdegående og fagligt velfunderet bog om perfektionistens udfordringer, som formidler god forståelse af perfektionismens årsager, dens svøber og mulige ændringer i egen selvforståelse. De egen-terapeutiske opgaver er omfattende, og bogen henvender sig til dem, der vil lægge arbejde i at udfordre egne tanke- og handlemønstre