Få glade skuldre og nakke

Hvad kan du selv gøre derhjemme for at afhjælpe smerter og spændinger i nakke-skulderområdet? Det får du svar på (og får øvet dig i) den her aften på Østbirk bibliotek.

Fokus vil være på muskelsmerter og spændinger og hvordan du lindrer dem. Vi vil lave øvelser og lære lidt om nakke-skulderområdets anatomi og fysiologi. Vi vil også give og modtage skulder-nakkemassage ovenpå tøjet, så tag gerne en ven med til foredraget.
Med den værktøjskasse, du får med den her aften, kan du lindre smerter og spændinger på dig selv om dine nærmeste.

Saara Talonpoika Lippmann er massageterapeut RAB med og i gang med en efteruddannelse i finsk muskel og ledmobilisering.